
Objevte sílu psaní pro sebepoznání a duševní pohodu! Tento kurz vás provede základy i pokročilými technikami journal terapie – efektivní metody pro zvládání stresu, emocí a zdravotních výzev. Naučíte se, jak psaní využít k objevování svých hodnot, sledování zdravotních problémů, nacházení spouštěčů stresu a rozvíjení pozitivních návyků. Kurz je přizpůsobivý vašim potřebám a nabízí praktická cvičení, pracovní listy i reflexní otázky, díky kterým posunete svůj osobní rozvoj na novou úroveň.
- Učitel: Michaela Hložková