Já a sebepéče

💛 Jak jsem se dostala k tématu sebepéče

K tématu sebepéče jsem nepřišla z pohodlí, ale z vyčerpání. Nejdřív jsem se starala o všechny ostatní – o děti, o domácnost, o práci, o klienty. Až jsem jednoho dne zjistila, že už vlastně vůbec nejsem v kontaktu sama se sebou.

Byla jsem unavená, přetížená a přitom pořád přesvědčená, že musím zvládat všechno. A hlavně neotravovat svými potřebami okolí.

Teprve když se mi tělo i hlava začaly ozývat čím dál hlasitěji, začala jsem hledat cestu zpět k sobě. Ne jako velké životní rozhodnutí, ale v malých krocích – přes dech, přes journaling, přes otázky, které jsem si předtím nikdy nepoložila.

Dnes už vím, že péče o sebe není slabost. Je to vědomá volba. A taky dovednost, kterou se učíme postupně – často až ve chvíli, kdy už dál nejde.

Workbook, který držíte v ruce, je výsledkem té cesty. A taky mojí přirozené potřeby předat to, co mě samotnou zachránilo. 💛