Osnova sekce

  • Úvod

    Sbalit vše Rozbalit vše

    30denni vyzva

    • Oznámení Fórum
    • Jak kurz funguje Stránka
      Studenti musí
      Zobrazit
    • Co potřebuješ Stránka
      Studenti musí
      Zobrazit
    • Pravidla výzvy „Objev svůj styl vedení deníku“ Stránka
      Studenti musí
      Označit jako hotovo
    • Tracker (pracovní list) Stránka
    • Kdo vás bude provázet Stránka
    • Komunitní chat k výzvě Fórum

  • Svolení a odlehčení

    svoleni

    Svolení a odlehčení

    (dny 1–7)

    Tenhle první blok je o jednom jediném cíli- sundat tlak.

    Možná máš v hlavě představu, jak by měl deník „vypadat“.
    Možná už jsi to někdy zkoušela a vydrželo to pár dní.
    Možná máš pocit, že píšeš málo, špatně, nepravidelně… nebo vůbec.

    V tomhle bloku se nebudeme učit techniky.
    Nebudeme zlepšovat výkon.
    Nebudeme se snažit být důsledné.

    Budeme si dávat svolení.

    Svolení:

    • psát krátce

    • psát nehezky

    • psát jen tehdy, kdy to dává smysl

    • a hlavně: psát způsobem, který je únosný pro tvůj skutečný život

    Cílem prvních sedmi dnů je:

    • zklidnit hlavu

    • zrušit představu „správného deníku“

    • a vytvořit pocit, že se k psaní můžeš vracet bez výčitek

    Nebudeš si tady budovat návyk.
    Budeš si budovat bezpečný vztah.

    Na konci tohoto bloku bys měla:

    • cítit menší tlak

    • mít větší chuť otevřít deník

    • a vědět, že to nemusí být dokonalé, aby to mělo smysl

    Pokud máš pocit, že „nic neděláš dost“, tenhle blok je přesně pro tebe.

    Jak s tímto blokem pracovat

    • Neřeš, jestli děláš všechno „správně“.

    • Když jeden den vynecháš, pokračuj dalším.

    • Když nevíš, co psát, stačí si to jen uvědomit.

    Stačí málo.
    Počítá se návrat.

  • Nová sekce

  • Nová sekce

  • Nová sekce