Workshop Proč si neumíš večer odpočinout

Je večer.
Děti spí.
Je konečně ticho.

A přesto si neumíš sednout a opravdu vypnout.

Místo odpočinku:
– scrolluješ
– doháníš resty
– nebo jen sedíš a cítíš napětí

Tento workshop je určený pečujícím ženám, které celý den fungují pro ostatní – a večer už nemají sílu pro sebe.

Vysvětlíme si:

• proč večer nejde hlava vypnout (a není to lenost),

• odkud přichází vina z odpočinku,

• proč scrollování nepřináší skutečnou regeneraci,

• a hlavně: jak si dopřát jednoduchý večerní mikro-restart na 5–10 minut.

Nečekej složité techniky ani další povinnost.
Cílem je malý, realistický krok, který můžeš použít hned dnes večer.

Workshop trvá přibližně 60 minut a obsahuje praktickou část.